业界一直没有为Google沙盒做出明确的定义以及详述其现象，致使很多站长甚至SEO从业人员误把Google沙盒效益当作Google降权来处理或者两者混为一谈。然而两者有着本质的区别，其实Google沙盒现象并不可怕。

什么是SEO技术？
SEO技术是指基于对搜索引擎算法的研究，从而通过改良网站的结构、内容等，使其符合搜索引擎友好性，最终达到搜索引擎搜索相关关键字，对应网页排名靠前的技术。（不同的SEOer对SEO的认知也有所不同）

白帽SEO：利用提升网站用户体验度的方式满足网站的搜索引擎友好性，从而增进网站在搜索引擎中的排名。白帽SEO是搜索引擎认可的SEO方式，也是搜索引擎所青睐的。

黑帽SEO：是指利用一些有悖于用户体验且搜索引擎会判做作弊的手段进行SEO，从而达到排名靠前的效果，常见的黑帽SEO手段如：桥页、隐藏文本、隐藏链接等手段。